Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Guía Diabetes tipo 1

Centro para la Innovación de la Diabetes Infantil Sant Joan de Déu

Raciones de hidratos de carbono

Contabilizar los hidratos de carbono (HC) es indipensable para mantener la diabetes bajo control. Para medir los hidratos de carbono se utiliza el concepto de ración. Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de hidratos de carbono.

Hay varios sistemas para contar hidratos de carbono

1 ración = 10gr HC (vigente en España y gran parte de Europa)

1 ración = 15gr HC (vigente en México y gran parte de Latinoamérica)

Buscador de raciones

Consulta en el buscador la cantidad de hidratos de carbono por 100gr de alimento y la cantidad de alimento necesaria para aportar una ración (de 10gr y 15gr).

La información nutricional contenida en este buscador está realizada por dietistas-nutricionistas educadores en diabetes del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

  • + 400 alimentos
  • 2 sistemas de raciones: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr  HC
  • información de alimentos cocinados

Este buscador no es una recomendación de alimentos, únicamente facilita información de la composición de hidratos de carbono.

En cuanto a los productos envasados, es conveniente comprobar la composición en el etiquetado nutricional ya que los datos corresponden a un promedio de varias marcas.

Resultados de tu búsqueda

Nombre del alimentoorden descendente HC / 100g g / ración 10 HC g / ración 15 HC
Aceite de cacahuete 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de colza 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de girasol 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de grano de uva 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de maíz 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de nuez 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de oliva 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de soja 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceituna negra en salmuera 4,00 250,00 375,00
Aceituna verde en salmuera 0,00 No contabilizar No contabilizar
Acelga cruda parte comestible 2,70 370,00 556,00
Acelga hervida 2,70 370,00 556,00
Agua con gas embotellada 0,00 No contabilizar No contabilizar
Agua sin gas 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aguacate 0,60 No contabilizar No contabilizar
Ajo crudo 19,00 52,00 78,00
Ajo crudo parte comestible 23,40 43,00 64,00
Albaricoque 5,74 174,00 261,00
Albaricoque parte comestible 7,00 143,00 214,00
Albaricoque seco u orejones 39,30 25,00 38,00

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